Bánh răng bừa có bao nhiêu calo? Và nếu ăn nhiều thì có bị béo không? Nhiều người rất thích món ăn dân dã này. Tuy nhiên thì mình cũng cần chú trọng đến sức khoẻ. Đọc bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu câu trả lời trên nhé!
Bánh răng bừa là gì?
Bánh răng bừa hay còn được nhắc đến với cái tên bánh lá, bánh tẻ; là một loại bánh mặn truyền thống của vùng đồng bằng Bắc Bộ Việt Nam. Một số làng nổi tiếng với món bánh tẻ như bánh tẻ làng Chờ (Yên Phong, Bắc Ninh); làng Phú Nhi (Sơn Tây, Hà Nội), làng Phụng Công (Văn Giang, Hưng Yên)…
Quá trình chế biến không quá cầu kỳ nhưng đòi hỏi sự tỉ mỉ và khéo tay của người làm bánh. Bánh tẻ sau khi hoàn thành sẽ có mùi thơm của gạo tẻ; vị thơm ngon hấp dẫn của thịt và mộc nhĩ. Bánh sẽ ngon hơn nếu bạn ăn cùng với nước mắm; vắt chút chanh, rắc chút hạt tiêu cùng tỏi ớt, hoặc đơn giản là chấm với tương ớt.
1 cái bánh tẻ bao nhiêu gam?
Ngoài tìm hiểu bánh tẻ bao nhiêu calo thì bánh tẻ là món bánh dân dã của vùng đồng bằng Bắc Bộ; vì vậy mà mỗi nơi lại có một định lượng khác nhau cho một chiếc bánh tẻ. Nhìn chung, một chiếc bánh tẻ thông thường sẽ khoảng 200g; bao gồm lá dong (lá chuối), thịt băm, mộc nhĩ, bột gạo tẻ…
Và một chiếc bánh tẻ 200g sẽ cung cấp khoảng 286 calo. Với lượng calo này thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung cho cơ thể 2 chiếc bánh tẻ; và buổi sáng mà không lo béo.
Ăn bánh có béo được không?
Mặc dù bánh được rất nhiều người ưa thích. Nhưng nhiều bạn lại sợ ăn bánh vì cho rằng nhân của chúng chưa thịt sẽ gây béo. Tuy nhiên, trên thực tế các bạn đang mắc sai lầm nghiêm trọng bởi kể cả khi có chuyên gia tư vấn thực đơn giảm béo. Cơ thể chúng ta vẫn cần nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng số lượng giảm bớt. Điều này có nghĩa dù bạn ăn gì miễn lượng calo và các dinh dưỡng trong mức quy định thì sẽ không lo béo.
Vậy ăn bánh răng bừa có béo không? chúng tôi có thể khẳng định với các bạn là không béo. Bởi như đã nói ở trên lượng calo trong 1 chiếc bánh là rất thấp; so với yêu cầu lượng calo mà các bạn cần nạp trong 1 ngày. Vì vậy, nếu bạn ăn bánh để có thể tăng cân thì bạn cần ăn khoảng 13-15 chiếc bánh; để cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày. Tức mỗi bữa ăn chính bạn cần ăn 3-4 chiếc bánh. Do đó, nếu các bạn không thể ăn 3-4 chiếc bánh cho 1 bữa ăn ăn chính; thì bạn hoàn toàn yên tâm vì bánh không thể làm bạn tăng cân.
Bánh răng bừa có bao nhiêu calo?
Đây chắc chắn sẽ là câu hỏi được nhiều người thắc mắc, đặc biệt là các chị em. Bởi đây là món thơm ngon, dễ ăn và luôn được các chị em “mê mẩn”. Theo đó, phần nguyên liệu của bánh tẻ bao gồm bột gạo tẻ; thịt lợn xay, mộc nhĩ và lá dong hoặc lá chuối. Một số nơi con biến tấu thêm nhiều nguyên liệu khác như nấm hương hoặc lạc.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng; với những thành phần trên thì trong 100g bánh tẻ sẽ chứa khoảng 143 calo; và một chiếc bánh tẻ kích thước bình thường nặng khoảng 200g; có nghĩa là lượng calo trong 1 chiếc bánh tẻ sẽ là 286 calo. Với mức calo này, bạn chỉ cần ăn 1-2 chiếc bánh tẻ vào buổi sáng; là đã có thể nạp đủ năng lượng để hoạt động.
